檸檬多多・榛の護理師媽咪

每日必須攝取的蔬果量，你們都有達標嗎？？？

身為家有小寶的一打二全職媽媽，其實光忙家事和小孩，真的很難每餐煮飯，

所以我們家也是時常外食，尤其現在uber eat foodpanda 隨手一訂太方便了，

但是外食選擇很多的狀態，反而常常飲食不均衡，

例如點了一碗餛飩麵，但沒有額外叫一份燙青菜，那餐可能就只吃到湯裡的幾片青菜而已，

其實仔細一算，我每天攝取的膳食纖維都是不達標的～

衛福部建議每日膳食纖維攝取量為25-35g，但要吃到25g，

需要2份全穀雜糧、2份青菜、1份豆類、2份水果，現代的飲食習慣其實常無法光靠三餐達到。

我本身其實也是便便比較不順暢的人，所以我會額外補充膳食纖維和益生菌。

今天要來開箱的是來自 崙禾社企 的 『蘆纖凍』，

崙禾社企對大家來說可能有些許陌生，但是我非常認同他們的經營理念，想跟大家分享，

為什麼叫做『社企』？

社會企業是企業透過服務或產品，在不仰賴政府補助或民眾捐款的情況下，將所得以固定比例回饋於解決特定社會問題的企業型態。 

崙禾社企於嘉義縣內最小的鄉鎮-溪口鄉，推廣種植高經濟價值作物『蘆筍』，

幫助農村、提高農民收入，讓年輕人願意留在農村，

並秉持社會企業的精神，於組織章程中明訂，

公司 30%的盈餘將用於 農村經濟、環境保護、社區發展、教育文化 及 社會關懷 五個面向！

購買好的產品同時還能支持偏鄉農村翻轉與社區發展，真的很有意義＝）

大家會不會好奇，為何選用蘆筍呢？？？

蘆筍集大量膳食纖維、礦物質、維生素等於一體，是公認營養價值高、熱量低的健康食材！

蘆筍還富含多種營養素，包含維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E、葉酸、α -胺基酸、β-胡蘿蔔素 等，其中「鈣」含量是南瓜的1.8倍；「葉酸」含量是胡蘿蔔的1.6倍；「維生素C」含量更是蘆薈的6倍，蘆筍所含的膳食纖維，更是牛番茄的1.4倍之多！

崙禾社企 的 『蘆纖凍』是台灣新創天然蘆筍膳食纖維～

嚴選雙專利膳食纖維，是便便順暢的神助攻！

雙膳食纖維，也就是水溶性和非水溶性的膳食纖維，

添加 專利難消化性麥芽糊精(玉米來源)，內含豐富水溶性膳食纖維，能增加便便水分，

嚴選 濃縮高營養價值的蘆筍原料，專利製程的 非水溶性膳食纖維，幫助便便成型不卡卡，

這款蘆纖凍每包含20%膳食纖維，高達1500mg！

每天一包＋多喝水，我就能天天都順利解放～身體廢物不堆積殘留，身體也更顯輕盈！

除了豐富的膳食纖維，『蘆纖凍』還嚴選了專利益生元配方，

能幫助維持消化道機能，和促進新陳代謝！

專利半乳寡糖，是唯一存在於母乳內的益生元，耐酸鹼且能被多種益菌利用，

專利康普茶粉，富含益生元及多種礦物質、維生素、茶多酚、胺基酸等營養，

『蘆纖凍』一盒有1０條，每條為15g，

每條都採獨立密封包裝，小巧好攜帶，撕開即食好方便！

一條就擁有豐富膳食纖維又有益生元，真的超適合像我這樣忙碌又懶惰的人ＸＤ

講了那麼多厲害的功效，保健食品最重要的就是適口性啦！！！

『蘆纖凍』做成專利凍條劑型，且是酸甜莓果風味，酸酸甜甜的就像在吃點心，

完全不會覺得自己在吃保健食品，就像一般果凍一樣好入口～冰起來更好吃！

且無添加人工色素、香料、甜味劑及防腐劑，一歲以上的孩童、孕婦、銀髮族都能安心食用，

且一包熱量才13.4大卡，像這樣高纖、低脂、高飽足感的點心，

真的是太適合像我這種沒時間運動又愛吃的全職媽媽，

想吃時隨手一撕，一秒的時間輕鬆下肚，

好吃心情滿足之餘，還能輕鬆補足每日所需的膳食纖維！

持續每天1-2包，吃了一週後，便便都每天準時來報到，順暢不卡卡～～～

餐前吃可增加飽足感，避免攝取過多熱量，飯後吃能促進腸胃蠕動，

搭配每日2500c.c.的水分補充效果更佳👍

真心推薦給不喜歡吞膠囊、泡粉，時常飲食不均衡、蔬果量少的你們！一定要試試❤️

崙禾社企官網：https://lihi2.cc/z2Cug

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