今天要來跟大家分享陪伴我產後哺乳的卵磷脂，
我兩胎都從懷孕中期開始服用卵磷脂到產後哺乳，
先來幫大家回顧一下什麼是卵磷脂！
卵磷脂是什麼呢？？？
卵磷脂（Lecithin）主要是一種由大豆或蛋黃提煉而得的黃褐色油脂性物質。
磷脂質是幫助嬰兒聰明發育的必需品，也能幫助媽咪哺乳更輕鬆。
人體可以自然合成卵磷脂，但會因熬夜、身體狀況不良等等導致失調，所以才需要額外補充。
若要從食物中攝取，像是蛋黃、肝臟、黃豆製品(如：豆漿、豆腐、豆干等)、
鮮奶、小麥胚芽、花生等都含有卵磷脂。
卵磷脂建議如何服用呢？
加拿大哺乳基金會建議從孕期七個月開始每日可以服用1200mg，
若產後塞住時可服用至4800mg。
這胎產後我服用的是金選孕兒寶的
蔓越莓卵磷脂營養細末
主要成分：非基因改造卵磷脂(97%高純度;含豐富磷脂膽 鹼)、葡萄糖、玉米來源可溶性纖維、牛奶鈣、磷酸鈣、 香料、維生素E、蔓越莓萃取物、乳酸菌(Lactobacillus helveticus、Lactobacillus delbrueckii subsp. lactis、 Lactobacillus plantarum、Lactobacillus fermentum、 Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus paracasei)
食用建議：
◆哺乳期：每日2-4包。
◆懷孕期、成人：每日1-2包。
◆幼童、兒童：每日1/2-1包。(乳兒六個月以上，可調配入副食品內食用。)
這是一包一包粉末包裝的，一包4g，一層90包，所以一盒兩層就有180包！
以一天最大劑量2包來算，這一盒就可以吃3個月，
這小小一包就有含2500毫克的卵磷脂，
在孕期一天一包，產後哺乳我都每天兩包，讓乳汁不黏稠，擠奶也比較順利輕鬆～
在懷孕期間排便常常會不順暢、腳容易抽筋，產後更是因為惡露讓私密處容易不適，
這款金選孕兒寶蔓越莓卵磷脂粉末特別貼心把需要的都放進去了！
添加了六種益生菌，改變體內菌叢生態，
紅寶石蔓越莓，幫助女性守護女性私密健康！
牛奶鈣，可以維持骨骼牙齒健康，
可溶性纖維，幫助媽咪維持消化道機能，
這樣吃一包就能全方位守護，就不用哩哩扣扣分開吃一大堆營養品啦！
一撕開就可以聞到香香的黑糖味，粉末非常細緻，
但因為是卵磷脂濃度較高，所以會有假性結塊很正常（不是壞掉唷！），
倒入牛奶或口終結快就會自動化掉～可以安心食用＝）
添加了沖繩黑糖風味，直接吃或是加牛奶都非常好入口，
不喜歡吞膠囊或錠劑的媽咪們一定要選這種！
給孩子吃不建議直接倒入口中，因為粉末很細緻怕會嗆到，
可以倒出來用小湯匙吃，或是加入牛奶、豆漿等飲品內，或是搭配副食品，
卵磷脂不只孕媽咪哺乳媽咪需要，對寶寶大腦發育也很有幫助唷～
喜歡這樣一包一包的設計，外出、旅遊、外食都可以放在包包裡，很方便攜帶！
第一胎因為回職場上班所以沒有親餵，擠出來瓶餵到寶寶八個月，
第二胎則是因為奶量大寶寶吸不好，所以一天只親餵一次其它都擠出來，
大家都知道寶寶是最好疏通乳腺的神器，
但因為我比較沒有親餵，所以真的很擔心乳腺不通暢時會痛到爆炸無法解決，
所以卵磷脂我都吃好吃滿，每天一定吃一包，
當我當天吃了比較油膩的食物，或是覺得好像有點脹痛不適，
我馬上就會吃兩包，目前這胎乳汁都很暢通～
覺得這盒真的是送禮自用兩相宜，
很適合送給剛生產的朋友做彌月禮物，照顧到媽咪也照顧到寶寶，
就算到時候沒餵母奶了，也可以繼續給孩子吃，完全不會浪費～
且這也是我看到第一款添加蔓越莓的卵磷脂，
我本身就私密處就分泌物較多，且因剖腹產放置尿管拔除後也有影響，
這胎服用了這款蔓越莓卵磷脂，覺得比較改善！
真心推薦給大家❤️
官方網站：https://www.mamibaby.com.tw/
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